Setiap pebalap MotoGP memiliki cara masing-masing untuk mempersiapkan diri sebelum turun balapan. Begitu juga dengan pebalap Ducati Lenovo, Marc Marquez. Menjelang balapan, Marquez tidak hanya mempersiapkan motor dan strategi, tetapi juga memastikan kondisi tubuhnya siap menghadapi persaingan di lintasan. Hal tersebut menjadi semakin penting bagi Marquez karena kondisi fisiknya masih menjadi perhatian setelah mengalami masalah cedera pada bahu kanan di Indonesia tahun lalu. "Tahun ini, kita dekat dengan kejuaraan dan kita berada di papan atas klasemen. Kita hanya tertinggal dua poin, tetapi kita mengalami banyak masalah karena cedera tahun lalu di sini, di Indonesia," kata Marquez, saat ditemui di Jakarta Pusat, Selasa (6/10/2026). "Maksudku bahu kananku sedikit bermasalah," lanjutnya. Marquez Panaskan Tubuh Sebelum Balapan Menurut Marquez, pemanasan menjadi salah satu bagian penting dalam persiapannya sebelum menjalani balapan MotoGP. Pebalap asal Spanyol itu mengatakan dirinya perlu memastikan tubuh sudah berada dalam kondisi siap sebelum menghadapi aktivitas fisik yang berat selama balapan. "Lalu aku harus melakukan pemanasan tubuhku dengan baik jika aku ingin tampil baik dalam balapan," ujar Marquez. Marquez biasanya melakukan pemanasan sekitar 30 menit sebelum balapan dimulai. Menurut dia, pemanasan tersebut bukan hanya membantu mempersiapkan tubuh, tetapi juga membuat dirinya merasa lebih tenang sebelum menghadapi balapan. "Jadi jika kamu memanaskan tubuh 30 menit sebelumnya, lalu kamu memulai balapan dengan tubuh yang sudah dalam kondisi pendinginan yang baik, itu sedikit menenangkanmu," ucapnya. Marc Marquez pebalap Ducati Lenovo Push-up Lima Menit Sebelum Balapan Menariknya, Marquez juga memiliki ritual sederhana yang dilakukan beberapa menit sebelum balapan dimulai. Dia mencoba melakukan beberapa push-up sekitar lima menit sebelum lampu start padam. Marquez mengatakan cara tersebut sudah dicobanya ketika menjalani MotoGP Jepang di Motegi dan memberikan hasil yang menurutnya positif. "Dan cara terbaik yang aku coba di Motegi dan itu bekerja dengan baik adalah mencoba melakukan beberapa push-up lima menit sebelum balapan dimulai," kata Marquez. Push-up tersebut menjadi bagian terakhir dari persiapan fisiknya sebelum Marquez naik ke motor. Dengan pemanasan sekitar 30 menit sebelumnya, kemudian melakukan beberapa push-up menjelang start, Marquez berusaha memastikan tubuhnya sudah siap ketika balapan dimulai. Ritual sederhana tersebut menjadi salah satu cara Marquez menjaga kondisi fisiknya, terutama setelah sebelumnya mengalami masalah pada bahu kanan. Bagi pebalap MotoGP, persiapan sebelum balapan memang tidak hanya soal motor. Kondisi tubuh dan kesiapan mental juga menjadi bagian penting sebelum menghadapi puluhan lap dalam kecepatan tinggi.
+78 lainnya
