LONDON, April 26, 2026 -- Sebastian Sawe of Kenya reacts after the men's elite race at the London Marathon in London, Britain, April 26, 2026.,Image: 1094486652, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Li Ying / Xinhua News / Europa Press Editorial licence valid only for Spain and 3 MONTHS from the date of the image, then delete it from your archive. For non-editorial and non-licensed use, please contact EUROPA PRESS. Li Ying / Xinhua News / Europa Press / ContactoPhoto 26/04/2026Una placa de fibra de carbono, espumas ultrarreactivas a la vez que ligeras y un diseño que invita impulsar el pie sobre el asfalto… Las zapatillas de competición de running se han vuelto a poner en el centro del tablero tras el hito de Sabastian Sawe y Yomif Kejelcha. Ambos rompieron un gran ‘everest’ del atletismo: bajar de dos horas en maratón. Los dos calzaron el modelo Adidas Adios Pro Evo 3, con un peso inferior a 97 gramos y de materiales de última tecnología. Son la cúspide de una revolución tecnológica que ha cambiado las carreras de asfalto a todos los niveles. Desde la élite al popular. ¿Es real la mejora de estas zapatillas?“Actualmente hay bastantes estudios que comparan a atletas que utilizan las zapatillas altamente tecnológicas y con las tradicionales (sin placa de carbono), y la evidencia respalda una mejora del rendimiento”, analiza Arturo Casado, profesor en la Universidad Rey Juan Carlos y campeón europeo de 1.500: “Existe un consenso científico que la mejora es del 1% en el rendimiento, que una maratón de élite sería sobre un minuto y un minuto y medio”. Javier Moro, especialista en material de la revista Corredor, también coincide que con esa teoría: “La mejora, dependiendo del atleta, puede ser de 0,8 a 1,15 por kilómetro, de media podríamos poner sobre 1 segundo. Así que se mejoraría entre 42 o casi 50 segundos”. El gran secreto de estas zapatillas es que llevan a “una reducción del coste energético de la carrera”. Hablando claro: se ahorra energía. Casado desgrana la fórmula secreta: “Estas zapatillas usan espumas muy resistentes y eficientes, especialmente la PEBA a la vez que incorporan una placa de fibra de carbono que aumenta la rigidez longitudinal de la zapatilla. Espumas y placa se combinan en la mediasuela (más alta que los modelos tradicionales y por tanto con más amortiguación) y allí se produce una transmisión de energía más eficiente que la que se producía con las zapatillas tradicionales”. Las Adidas Adizero Adio Pro Evo 3 por dentro. El mito del ‘efecto muelle’Lo que está desmentida es la teoría de que estos tecnológicos calzados y su placa de fibra de carbono hagan una labor de ‘muelle’. “No generan energía extra, sino que evitan que se disipe energía que antes se perdía. Por eso se habla más bien de un efecto de palanca”, explica Casado, que profundiza: “Estas zapatillas modifican el patrón de aplicación de fuerzas. El centro de presiones se desplaza hacia delante en la fase final del apoyo, lo que optimiza el trabajo del tobillo y hace más fluido el paso del talón al antepié”.Aplicadas directamente a la maratón, las zapatillas de placa de fibra de carbono influyen directamente en el concepto de durabilidad, es decir el tiempo que el cuerpo puede aguantar fisiológicamente estable durante los 42.195 metros. “Se ha demostrado que estas zapatillas altamente tecnológicas ayudan a reducir la pérdida de rendimiento. Las capacidades fisiológicas se deterioran menos, especialmente en pruebas largas. En el caso de Sawe se observó que la segunda mitad de la maratón fue más rápida que la primera, algo poco habitual”. Ayudan a retrasar así la aparición del temido muro, aunque también influyen otros importantes factores como la nutrición. .¿Habría podido Sawe batir el récord sin las zapatillas?La cuestión directamente relacionada con la actualidad sería la siguiente: ¿Habría podido Sawe batir el récord del mundo de maratón sin zapatillas del más alto nivel tecnológico? Probablemente no, aunque también hay que tener en cuenta que el récord mundial de Kiptum 2h00:35 había sido con el modelo tecnológico de Nike (Alphafly 3). “Sawe habría estado probablemente con calzado tradicional en torno a 2h01, que también es una marca buenísima”, vaticina Casado. Moro, también atleta multimaratoniano, ha calzado en sus pies el modelo Pro Evo 3 de Sawe y Kejelcha y explica sus sensaciones con las zapatillas puestas: “La sensación fue brutal. No sé hasta qué punto influye la placa de carbono completa, pero el caso es que el rebote del antepié, que es más grueso de lo habitual es una pasada. Una auténtica locura”.Sabastian Sawe, al llegar a meta en Londres. Cada persona, cada zapatilla... un mundo También es importante que la zapatilla de placa de carbono no tiene un patrón común de comportamiento en corredores. “Algunas personas se benefician mucho más que otras debido a factores como la biomecánica, la forma de pisar, la técnica de carrera, la velocidad o el nivel de rendimiento”, señala Casado. También es importante saber, que no todas las zapatillas de placa de fibra de carbono son igual. Según el modelo y la marca, algunas pueden adaptarse mejor o peor al corredor. Es una cuestión de ensayo error y… hacer kilómetros. ¡Lleva el deporte contigo! Descarga la App de AS para recibir alertas al instante y configura en MiZona qué quieres leer, sigue a tus equipos y consulta sus partidos. Descárgala aquí. ¿Además buscas licenciar contenido? Haz clic aquí
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